مطمئن شوید رژیمی که انتخاب می‌کنید، قابلیت موثر بودن را دارد و بدین ترتیب خودتان را درمسیر موفقیت قراردهید.

هر چند جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند اما ممکن است دارای برخی جنبه‌های منفی نیز باشد.

مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن آب به سوزاندن کالری و چربی اضافی بدن کمک بسزایی می‌کند.

شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.

برخی معتقدند که مصرف برخی مواد غذایی به هنگام خالی بودن معده می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.

پزشکان دانشگاه تورنتو (کانادا) رژیم جدیدی را معرفی کردند که باعث کاهش وزن در افراد دیابتی می شود.