تحقیقات علمی هشدار می‌دهد: شام خوردن دیرهنگام به دلیل افزایش هورمون ملاتونین، باعث اختلال در تنظیم قند خون شده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، چاقی و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد. پزشکان توصیه می‌کنند حداقل ۲ ساعت بین شام و خواب فاصله باشد.

متخصصان تأکید می‌کنند با تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توان از دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد.

پژوهشگران دانشگاه تهران در کشفی نویدبخش، ارتباط محافظتی جدیدی بین آهن خون و انسولین شناسایی کرده‌اند که می‌تواند راهی برای جلوگیری از آسیب به لوزالمعده در دیابت نوع ۲ باشد.