کارشناسان سلامت روان با تأکید بر تفاوت اضطراب طبیعی با اختلال اضطرابی، هشدار دادند که خودتشخیصی بر اساس مطالب اینترنتی و تبدیل توصیه‌های سبک زندگی به درمان قطعی، از اشتباهات رایج در مدیریت این اختلال است. درمان شناختی‌رفتاری، دارودرمانی و مهارت‌های آرام‌سازی از روش‌های مؤثر مدیریت اضطراب عنوان شده‌اند.