مصرف متنوع خوراکی‌های پرفیبر و برخی غذاهای تخمیری می‌تواند به حمایت از میکروبیوم روده کمک کند؛ اما همه این خوراکی‌ها پروبیوتیک نیستند. میوه‌ها و سبزی‌های تازه بیشتر با تأمین فیبر و ترکیبات پری‌بیوتیک به تغذیه باکتری‌های روده کمک می‌کنند و برخی محصولات تخمیریِ غیرپاستوریزه ممکن است حاوی میکروارگانیسم‌های زنده باشند.

پژوهشگران دریافتند دو نوع باکتری مفید روده به نام «لاشنوسپیرا پکتینوشیزا» و «پاراباکتروئیدس دیستازونیس» می‌توانند خطر ابتلا به اوتیسم و بیش‌فعالی را در کودکانی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند، کاهش دهند. این یافته راه را برای استفاده از پروبیوتیک‌ها هموار می‌کند.