به گزارش فرهنگیان پرس، مطالعه‌ای در نشریه بین‌المللی سرطان (International Journal of Cancer) مکانیسم جدیدی از تأثیر ورزش بر سرطان را آشکار کرده است: خون افرادی که تنها ۱۰ دقیقه ورزش اینتروال شدید (HIIT) انجام می‌دهند، بلافاصله تغییراتی ایجاد می‌کند که رفتار سلول‌های سرطانی روده بزرگ را در آزمایشگاه مهار می‌کند.
بر اساس گزارش مدیکال نیوز، آزمایش‌ها روی ۳۰ فرد دارای اضافه‌وزن نشان داد خون گرفته‌شده پس از ورزش موجب دو تغییر کلانی در سلول‌های سرطان روده شد:
– افزایش فعالیت ژن‌های ترمیم کننده DNA
– کاهش سیگنال‌های رشد کنترل‌نشده سلولی
چگونه ۱۰ دقیقه کافی است؟
شرکت‌کنندگان تنها یک جلسه ۱۰ دقیقه‌ای دوچرخه ثابت با شدت بالا انجام دادند. تحلیل سرم خون آن‌ها پیش و پس از ورزش، تأثیر فوری را تأیید کرد: «فعالیت ژن‌های محافظتی افزایش یافت و نشانگرهای رشد تومور کاهش یافت.»
این یافته توضیح می‌دهد چرا مطالعات اپیدمیولوژیک پیشین، ارتباط ورزش منظم (حتی کم‌حجم) با کاهش خطر سرطان کولورکتال را نشان داده بودند.
هشدار پژوهشگران
با وجود نتایج امیدوارکننده، محققان تأکید می‌کنند:
– این آزمایش‌ها روی سلول‌های کشت‌داده‌شده در آزمایشگاه انجام شده‌است.
– تأثیر مستقیم بر پیشگیری یا درمان سرطان در بدن انسان هنوز اثبات نشده است.
– ورزش جایگزین درمان‌های استاندارد سرطان نیست.
زیر ذره‌بین فرهنگیان پرس
اگرچه این پژوهش نویدبخش است، پرسش کلیدی درباره تبدیل یافته‌های آزمایشگاهی به دستورالعمل‌های بالینی باقی است. آیا ۱۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند به‌عنوان پروتکل پیشگیری از سرطان به عموم توصیه شود؟ در شرایطی که سبک زندگی کم‌تحرک به‌ویژه در جوامع شهری رو به گسترش است، این پژوهش یادآوری می‌کند: «هیچ بهانه‌ای برای ورزش نکردن پذیرفته نیست». با این حال، تبدیل این یافته به سیاست‌های سلامت عمومی نیازمند مطالعات طولانی‌مدت‌تر روی جمعیت‌های متنوع است.
