اگر فردی کمبود ویتامین A داشته باشد می تواند باعث شب کوری ایجاد لکه های سفید و خشکی چشم شود و باعث خشکی پوست ، اسهال و کوری هم میتواند باشد.

ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی است که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند.