محققان در بررسی‌های جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب تاکید و اظهار کردند: بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.

اگر از مشکلات خواب رنج می برید بهتر است بدانید که کم خوابی و خواب بی کیفیت احتمال بالا رفتن فشار خون را افزایش می دهد.

حتی زمانی که شما غرق در خواب هستید، سلول‌ها و مغزتان سخت در حال فعالیت هستند که می‌تواند سبب سوخت مقدار قابل توجهی از کالری شود.

متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند‎.‎

کسانی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد به خواب بروند و یا کسانی که زودتر از ۵ دقیقه به خواب می‌روند نشانه بیماری است

پژوهشگران دریافته‌اند که خواب نقش مفیدی در افزایش پویایی کروموزوم دارد و می‌تواند آسیب‌های DNA را که در طول ساعات بیداری انباشته شده است، پاکسازی کند.