سعی کنید حتی برای چند ثانیه هم که شده افکار مثبت و شاد در ذهنتان پرورش دهید. حتی برای چند لحظه دغدغه‌های کاری را کنار بگذارید. چشم هایتان را ببندید و به آینده‌ای مثبت و شاد بیندیشید.